Ломка после каникул: россиянам рассказали о правилах возвращения на работу после праздников

Психолог Владимир Шляпников дал несколько советов о том, как вернуться в офис после новогодних праздников и не потерять мотивацию и желание работать.

Люди часто сталкиваются с необходимостью менять свой образ жизни, например, при выходе из отпуска или декрета, при смене работы, при переезде. «Самое главное — правильно организовать процесс перехода», — считает Шляпников.

Свой образ жизни стоит менять постепенно: в первый рабочий день не стоит заниматься слишком сложными делами, лучше начать с простых и знакомых дел. Адаптация пройдет легче, если каждый вечер составлять план работы на завтра.

Также в данный период важно поддерживать свой организм: больше спать и отдыхать, правильно питаться, избегать лишних физических и эмоциональных нагрузок.

Стоит отнестись с пониманием к себе и своему организму. В большинстве случаев процесс адаптации происходит незаметно.